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Au fil des semaines, Raphaël nota dans un carnet les idées qui jaillissaient pendant ses pratiques. Il n’employait pas de technique stricte, mais reprenait très souvent les conseils glanées sur Phil . Il lui arrivait par exemple de se focaliser sur la souffle, en tenant la labradorite devant son bord, afin d'accroitre l’ouverture de sa cons